Teh Hijau Bermanfaat untuk Menurunkan Kolesterol

Teh Hijau Bermanfaat untuk Menurunkan KolesterolKalbe.co.id – Minum teh hijau tampaknya mampu memperbaiki kolesterol low density lipoprotein (LDL-C), menurut hasil meta-analisis terbaru.

Temuan ini mungkin membantu menjelaskan mengapa teh hijau telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, kata Xin-Xin Zheng dan rekan dari Peking Union Medical College di Beijing dalam laporan mereka. Dikarenakan beberapa orang di US minum teh hijau, mendorong orang Amerika mengkonsumsi lebih dari yang memberikanmanfaat terhadap kesehatan, hal ini menurut penelitian yang dipublikasikan secara online pada American Journal of Clinical Nutrition. Namun, seorang pakar AS memperingatkan bahwa efek yang ditemukan dalam studi di Cina tersebut kecil.

Tim peneliti melakukan meta-analisis berdasarakan 14 studi acak di mana peserta minum teh hijau atau mengambil ekstrak dalam kurun waktu tiga minggu sampai tiga bulan, ataupun mendaptkan plasebo. Secara umum, teh hijau mengurangi kolesterol total sebesar 7,2 mg/dL dibandingkan dengan plasebo. Kolesterol LDL menurun dengan rata-rata 2,2 mg/dL, atau sedikit kurang dari 2%. Tidak ada efek terhadap kadar high density lipoprotein.

Efek menurunkan kolesterol dari teh hijau ini mungkin disebabkan oleh adanyan katekin, yang mampu menurunkan penyerapan kolesterol dalam usus. Namun pengurangan kolesterol dari minum teh hijau ini cukup kecil, sehingga tidak direkomendasikan untuk orang dengan kolesterol yang tinggi dan sudah terbukti manfaatnya dengan menggunakan obat kolesterol.

Namun, beberapa peneliti telah mengangkat keprihatinan atas kemungkinan efek samping dari konsumsi teh hijau atau ekstrak teh hijau dalamjumlah yang banyak. Sebagai contoh, telah ada laporan beberapa pasien kerusakan hati akibat konsumsi teh hijau, dan teh hijau juga dapat mengurangi efektivitas beberapa obat. Dan peneliti juga memberikan kometar bahwa walaupun efek terhadap kolesterol, namun bisa menjadi komponen yang berguna dari diet jantung-sehat.
Sumber:
  • www.kalbe.co.id
  • http://www.pjnhk.go.id/content/view/3802/32/
Yang Berisiko Meninggal Mendadak Akibat Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang banyak ditakuti oleh masyarakat. Beberapa orang bisa bertahan dari penyakit jantung sementara yang lainnya tidak. Apa saja yang membuat seseorang berisiko meninggal mendadak ...
Peranan vitamin C dalam mencegah penyakit jantung telah menjadi perdebatan dunia penelitian selama bertahun-tahun. Dan perdebatan itu akan segera berakhir ketika sebuah penelitian baru berhasil menemukan manfaat protektif vitamin C. ...
Kedelai Mungkin Memperbaiki Fungsi Kognitif Wanita Premenopause
Pada wanita menopause, kedelai dan isoflavon dari kedelai tampaknya bermanfaat bagi fungsi kognitif wanita usia kurang dari 65 tahun, tetapi mungkin memiliki sedikit manfaat untuk wanita yang lebih tua dari ...
Minyak ikan, yang selama ini dianggap ampuh membantu penurunan berat badan dalam pola diet, tak sepenuhnya benar. Kapsul suplemen satu ini tidak akan mendongkrak pengurangan bobot jika anda telah melakukan ...
Kawasan bebas asap rokok
Pemerintah Daerah wajib menetapkan Kawasan Tanpa Rokok di wilayah dengan Peraturan Daerah. pemerintah pusat, pemerintah Daerah, maupun masyarakat bisa mengetahui dengan pasti tempat-tempat mana saja yang menjadi Kawasan  Tanpa Rokok ...
Yang Berisiko Meninggal Mendadak Akibat Jantung
Vitamin C Kurangi Resiko Penyakit Jantung pada Wanita
Kedelai Mungkin Memperbaiki Fungsi Kognitif Wanita Premenopause
Mitos Keliru Minyak Ikan Dalam Penurunan Berat Badan
Kawasan bebas asap rokok